阿亢
2019-06-01 11:20:03

นิวยอร์ก (รอยเตอร์สสุขภาพ) - การเคลื่อนไหวที่ควบคุมอย่างช้าๆของไทชิสามารถช่วยให้คนที่มีความบกพร่องทางร่างกายอ่อนแอหรือเป็นโรคพาร์คินสันมีความสมดุลและการปรับปรุงยังคงดำเนินต่อไปอย่างน้อยสามเดือน

นักวิจัยพบว่าเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ได้รับแบบฝึกหัดการยืดกล้ามเนื้อ

“ Tai chi เหมาะสมมากที่จะแก้ไขปัญหาที่ผู้ป่วยโรคพาร์กินสันเผชิญอยู่” Fuzhong Li จากสถาบันวิจัยโอเรกอนในยูจีนซึ่งผลการวิจัยปรากฏในวารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์กล่าว

ความลำบากในการเดินและการยืนที่เหลืออยู่เป็นเครื่องหมายรับประกันคุณภาพของพาร์กินสันซึ่งเป็นผลมาจากการตายของเซลล์สมองที่สร้างโดปามีนเคมี

“ เราจะไม่กำจัดอาการ มันไม่ใช่ยา มันไม่สามารถรักษาโรคได้ แต่ในมุมมองของฉันมันสามารถชะลอการลุกลามของโรคได้” หลี่กล่าวกับสำนักข่าวรอยเตอร์

แม้ว่าการศึกษาทั้งหมดจะไม่เห็นด้วย แต่การวิจัยอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าเนื่องจากเป็นการออกกำลังกายที่มีความสมดุลไทชิอาจช่วยปรับปรุงความแข็งแรงและลดการหกล้มในผู้สูงอายุ แต่มีการศึกษาขนาดใหญ่จำนวนน้อยในผู้ป่วยพาร์กินสัน

หลี่และเพื่อนร่วมงานของเขาส่งผู้อาวุโส 195 คนจากออริกอนไปยังหนึ่งในสามชั้นเรียนที่พบกันสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ทุกคนสามารถยืนได้โดยลำพัง แต่บางคนก็ต้องการอุปกรณ์เพื่อช่วยให้พวกเขาเดินได้

การออกกำลังกายไทเก็กถูกออกแบบมาเพื่อปรับปรุงความสมดุลด้วยการกำจัดการควบคุมของศูนย์กลางของมวล การฝึกอบรมความต้านทานด้วยน้ำหนักข้อเท้าและเสื้อถ่วงน้ำหนักถูกนำมาใช้ในกลุ่มที่สองเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สำคัญในการท่าสมดุลและการเดิน กลุ่มที่สามมีคลาสที่เกี่ยวข้องกับการยืดกล้ามเนื้ออย่างอ่อนโยน

ผู้คนในทั้งสามกลุ่มเริ่มต้นด้วยคะแนน 64 คะแนนที่คล้ายกันในระดับ 100 จุดซึ่งวัดว่าพวกเขาสามารถโน้มตัวหรือเปลี่ยนจุดศูนย์ถ่วงได้ไกลแค่ไหนโดยไม่ล้ม

แต่หลังจาก 24 สัปดาห์ของการเรียนผู้ที่อยู่ในกลุ่มเหยียดจะเห็นคะแนนเฉลี่ยลดลงสองคะแนนซึ่งบ่งบอกถึงการเสื่อมสภาพของตนเอง

คะแนนทั่วไปเพิ่มขึ้นสี่คะแนนในกลุ่มต่อต้านและ 10 คะแนนในหมู่ผู้ปฏิบัติไทเก็ก

อาสาสมัครทั้งหมดได้รับการทดสอบเมื่อยาของพวกเขาทำงานและอาการของพวกเขาถูกควบคุม

การปรับปรุงไทเก็กมีความสำคัญยิ่งขึ้นในการทดสอบเพื่อดูว่าบุคคลสามารถเคลื่อนไปยังเป้าหมายได้ไกลแค่ไหนโดยไม่เคลื่อนไหวภายนอก

ความยาวของกางเกงความเร็วในการเดินการเคลื่อนไหวของหัวเข่าและการวัดอื่น ๆ และคนที่ทำไทเก็กรายงานว่ามีการล้มลงเพียง 62 ครั้งระหว่างการฝึก - น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของสิ่งที่กลุ่มอื่นรายงาน

สามเดือนหลังจากชั้นเรียนหยุดลงสิทธิประโยชน์บางประการยังคงอยู่ ตัวอย่างเช่นผู้ฝึกไทชิมีน้ำตกน้อยกว่ากลุ่มฝึกความต้านทาน 60% และน้อยกว่ากลุ่มยืดกล้ามเนื้อ 69%

“ นี่เป็นครั้งแรกที่ความรู้ของฉันคือการศึกษาสามารถแสดงให้เห็นถึงความทนทานในการรักษาสมดุล” หลี่กล่าว “ นี่เป็นช่องว่างขนาดใหญ่ในสาขาการวิจัยที่ไม่มีข้อมูลการติดตามด้วยระบบการออกกำลังกาย”

อย่างไรก็ตามมีการลื่นไถลบ้าง คะแนนเฉลี่ยสำหรับความเอนเอียงและการเปลี่ยนแปลงแรงโน้มถ่วงซึ่งเพิ่มขึ้น 10 คะแนนในผู้ฝึกไทเก็กดูเหมือนว่าจะลดลงเล็กน้อย

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับไทเก็กเขากล่าวว่า“ นี่ไม่ได้ขึ้นอยู่กับอุปกรณ์ สามารถฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลา”

โรคพาร์กินสันส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันอย่างน้อย 500,000 คนส่วนใหญ่เป็นผู้สูงอายุตามรายงานของสถาบันประสาทวิทยาและโรคหลอดเลือดสมองแห่งชาติ

ค่าใช้จ่ายของคลาสไทชินั้นแตกต่างกันไป แต่ราคามักจะคล้ายกับคลาสการออกกำลังกายประเภทอื่น ๆ

แหล่งที่มา: วารสารการแพทย์นิวอิงแลนด์, 9 กุมภาพันธ์ 2012

มาตรฐานของเรา: